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6种食物中不为人熟知的营养
更新时间:2019-03-09

食醋:瑞典科学家发明,食用醋富含抗氧化剂,天天进食高热量食物时,吃上两勺食用醋,能够使血糖降落23.醋还能援助人们更快产生饱感。

而事实上,卷心莴苣中所含的α-胡萝卜素(极有效的防病抗氧化剂)比其它莴苣跟菠菜多得多。

红辣椒片:荷兰一项新研讨显示,饭前半小时食用1克红辣椒片(大略半茶匙),可以减少热量摄入16.另外,新研究表明,红辣椒中的活性因子辣椒素还有助于杀去世癌细胞。

全脂奶酪:全脂奶酪是干酪素蛋白(人体肌肉成长的关键养分物)的优质来源。

另外,丹麦研究职员发现,男性即使连续三周每天食用400克全脂奶酪,其“坏胆固醇”水平也不任何变革,即可以操纵跟防范体内胆固醇程度的回升。

普渡大学研究人员发现,每天吃240克猪排可能帮助减肥者保持肌肉。

蘑菇:荷兰最新研究发现,蘑菇经过人体消化后发生的代谢物可以促进免疫系统发挥效用,防止肿瘤成长。

猪排:猪排中硒的含量是牛肉的五倍,鸡肉的两倍。硒存在下降前列腺癌危险的作用。

卷心莴苣:传统观点认为,用卷心莴苣做色拉,会破坏食品的营养成分。